جلو بازو دمبل جفت نشسته
-
جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون نشسته
مدة الفيديو: 0:45
تحميل »
جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون نشسته
-
آموزش پشت بازو تک دمبل اورهد نکات مهم
مدة الفيديو: 1:16
تحميل »
آموزش پشت بازو تک دمبل اورهد نکات مهم
-
-
-
-
جلو بازو تك دمبل جفت دست نشسته جلوبازو تك دمبل جفت دست نشسته رضا كلاهى
مدة الفيديو: 1:57
تحميل »
جلو بازو تك دمبل جفت دست نشسته جلوبازو تك دمبل جفت دست نشسته رضا كلاهى
-
آموزش تمرین جلو بازو دمبل چکشی جفت نشسته
مدة الفيديو: 1:25
تحميل »
آموزش تمرین جلو بازو دمبل چکشی جفت نشسته
-
-
-
-
-
جلو بازو دمبل چکشی جفت نشسته روی زانو
مدة الفيديو: 0:23
تحميل »
جلو بازو دمبل چکشی جفت نشسته روی زانو
-
-
-
جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون نشسته
مدة الفيديو: 0:42
تحميل »
جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون نشسته
-
-
5 دقیقه تمرین بازوی نشسته حرکت در ظهر
مدة الفيديو: 7:53
تحميل »
5 دقیقه تمرین بازوی نشسته حرکت در ظهر
-
جلو بازو دمبل جفت دست نشسته بدنسازی اکسپلور یوتیوب ورزش کلیپ
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
جلو بازو دمبل جفت دست نشسته بدنسازی اکسپلور یوتیوب ورزش کلیپ
-
جلو بازو دمبل جفت متناوب نشسته روی زانو
مدة الفيديو: 0:28
تحميل »
جلو بازو دمبل جفت متناوب نشسته روی زانو
-
-
جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون نشسته
مدة الفيديو: 0:45
تحميل »
جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون نشسته
-
تمرینات صندلی برای سالمندان 10 دقیقه تمرین بازو با دمبل
مدة الفيديو: 10:23
تحميل »
تمرینات صندلی برای سالمندان 10 دقیقه تمرین بازو با دمبل
-
این تمرین بازوی نشسته را امتحان کنید آن را برای بعد ذخیره کنید روال تمرین تناسب اندام تمرین
مدة الفيديو: 0:18
تحميل »
این تمرین بازوی نشسته را امتحان کنید آن را برای بعد ذخیره کنید روال تمرین تناسب اندام تمرین
